La resiliencia es la capacidad del ser humano de adaptarse positivamente a situaciones adversas. Hoy en día, más que nunca necesitamos que las personas seamos resilientes.
Razones para desarrollarla:
- Permite una rápida recuperación en los momentos difíciles y tomar el control de nuestras emociones.
- Te ayuda a ser constante. Para conseguir tus metas y objetivos es necesario ser constante y persistente.
- La presión no te afectará. No te quedas paralizad@ ante la toma de una decisión y de esta forma no poder avanzar. Te conviertes en una persona de acción.
- Gestionas mejor tus emociones. La tristeza no te superará y tienes la fortaleza de controlar las emociones negativos.
Como mantenerte resiliente:
- Mantén el positivismo. El campo de batalla más importante es la mente. Depende de cómo miras la situación, así reaccionas ante ella. Si ves obstáculos la relación será de derrota. Pero si ves oportunidades, podrás aprovechar las circunstancias a tu favor.
- No te engañes. Hay que ver la realidad objetivamente para no enfrentarte a decepciones. Esto te permite centrarte en solucione y fortalece tú carácter.
- Confía en tus habilidades. Dentro de nosotros están las respuestas y las soluciones a nuestros problemas. Solo tenemos que pararnos un momento para buscarlas.
- Establece metas y objetivos y un plan de acción. Esto nos permite mantener el rumbo y saber que vamos por el buen camino. Anticiparse es más fácil que tener que arreglar algo después.
- Actúa. Nada se soluciona por estar parado ante una circunstancia.
Y si tienes a tu lado personas positivas, que te apoyen y que te reten a ser mejor, cualquier situación que sobrevenga se superará más fácil y rápido. Estas personas no te dejan rendirte y te ayudarán a que aprendas de tus fracasos.
Con la resiliencia, en definitiva desarrollamos la capacidad de aprender de los errores, enfrentar nuestros problemas y activar nuestras habilidades en los momentos más difíciles.